ALIMENTAÇÃO PÓS-TATUAGEM E PIERCING: VEJA COMO NÃO ERRAR

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Há séculos a arte de colorir e perfurar o corpo é conhecida e cultuada por diversas nacionalidades, mas as opiniões ainda diferem sobre essa habilidade. Para uns, esse ofício é visto como um modo de vida, já para outros como vandalismo no corpo. Contudo, para os que se arrependem, mesmo as técnicas de remoção atuais podem deixar cicatrizes e variações de cor sobre a pele. Por isso é tão importante ter certeza da sua decisão e escolher um profissional capacitado para o procedimento. Além do mais, existem muitos mitos em relação à alimentação pós-tatuagem. Então, veja como cuidar do piercing e da tatuagem.

PRINCIPAIS CUIDADOS

De acordo Renato Sampaio, diretor fundador da Associação de Tatuadores e Perfuradores do Brasil e especialista em biossegurança e controle de infecção em atividade de risco, 90% da responsabilidade é do profissional durante o procedimento da tatuagem ou do body piercing, mas os outros 10% fica a cargo do cliente em seguir corretamente as orientações dadas. Por isso, é comum o estúdio profissional entregar os cuidados por escrito para evitar a automedicação. “Se não houver essa cumplicidade entre profissional e cliente as reações podem ser bastante severas, como contaminação por hepatites virais, HIV e dermatites”, afirma.

Outro ponto que merece atenção é em relação à escolha do estúdio de tatuagem e body piercing. A Associação de Tatuadores e Perfuradores do Brasil estima que existam cerca de 30 mil estúdios na capital de São Paulo, dos quais apenas 159 são legalizados.

CUIDADOS DEPOIS DE FAZER TATUAGEM OU POR PIERCING

Para o piercing deve-se lavar o local duas vezes ao dia, de preferência no banho com sabonete líquido com ph neutro. Também é importante evitar praia, piscina e sauna no primeiro mês. Já para a tatuagem, Sampaio orienta passar uma fina camada de pomada após o banho e fazer a troca do plástico PVC que é aplicado no corpo e protege o local. “O plástico serve com barreira para evitar contaminação cruzada e auxilia na reconstituição celular”, explica.

ALIMENTAÇÃO DEPOIS DE FAZER TATUAGEM OU BODY PIERCING

Após fazer uma tatuagem, é comum a recomendação para evitar alimentos gordurosos, como carne de porco, amendoim e chocolate, para não dificultar a cicatrização. No entanto, segundo a nutricionista Carolina Arbache, não existe fundamento nessa crença, já que apenas pessoas com alergia ou sensibilidade a esses alimentos devem evitá-los para minimizar processos alérgicos, que podem piorar a cicatrização do piercing ou da tatuagem. “Não existe nenhuma evidência científica de que esses alimentos atrapalhem a cicatrização do piercing e da tatuagem. Entendemos que o processo de cicatrização após esses procedimentos é o mesmo processo de cicatrização de feridas e as recomendações de alimentação são as mesmas”, orienta. Portanto, para ter uma boa cicatrização é importante seguir uma dieta adequada. Alimentos que sobrecarregam o organismo e prejudicam o seu funcionamento podem interferir no processo.

ALIMENTOS QUE AJUDAM NO PROCESSO DE CICATRIZAÇÃO

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1 – Segundo Carolina Arbache, é preciso ter um bom aporte de nutrientes para que a cicatrização ocorra de forma adequada. “Carnes e ovos, além de cereais integrais, leguminosas e oleaginosas, são fontes de proteínas e aminoácidos essenciais para o restabelecimento do tecido lesionado”, conta.

2 – “O colágeno é a principal proteína que constitui a pele, por isso suplementos de colágeno hidrolisado ajudam no reestabelecimento desse tecido”, explica a nutricionista.

3 – A glutamina e a arginina são importantes para o fortalecimento do sistema imunológico. “A suplementação desses aminoácidos isolados acelera o processo de cicatrização”, diz Carolina.

4 – O zinco também merece destaque. “Ajuda no processo de cura porque atua na produção natural de colágeno e fortalece o sistema imunológico, evitando futuras complicações, como processos infecciosos”, ressalta a nutricionista. O zinco é encontrado em frutos do mar, peixes, carnes, feijões e castanhas.

5 – “Por ser antioxidante, o selênio protege as células dos danos oxidativos provocados pela tatuagem ou piercing”, ressalta a nutricionista. O selênio é encontrado nas castanhas, especialmente a Castanha-do-Pará.

6 – “A vitamina C é importante para o sistema imunológico e a síntese de colágeno, ou seja, é fundamental no processo de cicatrização”, conta Carolina. A vitamina C é encontrada em frutas cítricas, acerola, brócolis, pimentão e mamão.

7 – De acordo com a nutricionista, a vitamina A é essencial para a saúde da pele e defesas do organismo. É possível encontrá-la na abóbora e frutas amarelas e laranjas.

8 – “A vitamina E também é um importante oxidante, pois protege a membrana celular, minimizando danos causados por agressões na pele”, diz Carolina. A vitamina E é encontrada em óleos vegetais, castanhas e abacate.

Por: ISABELLA FEITOSA

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7 Maneiras de Fazer Sua MakeUp Durar Mais!

A maquiagem, seja simples ou elaborada, já faz parte do nosso dia a dia. Na hora de criar uma make, nós sempre temos uma intenção em mente, às vezes dar um Up no visual, outras vezes transmitir o alto astral, mas no final, ela sempre tem que valorizar o nosso look.

Se você anda percebendo que a sua produção já não está tão incrível quando chega no fim do dia, isso pode ocorrer porque você está cometendo pequenos erros que só ficam aparentes com o tempo. Não se preocupe que não é nenhum bicho de sete cabeças, na verdade, são deslizes bem comuns que acontecem quando não entendemos as necessidades da nossa pele.

Pensando nisso, nós elegemos as 7 maneiras de fazer sua make durar mais e quais hábitos ficarão fora da preparação do nosso look:

Uma pele seca precisa de cuidados especiais e muita atenção. Na hora de preparar a sua make lembre-se que é sempre bom usar os produtos com moderação, principalmente no caso do pó compacto. Muitas mulheres acabam exagerando na dose e ficam com a pele com aspecto de cansada e ressecada. Nestes casos, nós sugerimos que você substitua ou adicione o uso do fixador de maquiagem. O Fixador Mist and Fix de Make Up For Ever é uma ótima opção para proteger a sua make e pele. Enriquecido com extrato de alga marinha, ele renova e refresca a maquiagem mesmo em condições extremas. Se você preferir, pode aplicar uma camada de pó compacto para dar uma textura aveludada.

Para hidratar e fixar por até 12 horas, você pode optar pelo Fixador de Maquiagem Chill Make Up Setting Spray de Urban Decay. Desenvolvido para todos os tipos de pele, ele não deixa que a sua maquiagem derreta e ainda proporciona um efeito iluminado.

A escolha da base também vai definir até quando a sua maquiagem vai ficar linda. Neste caso, quem tem pele oleosa precisa ficar de ficar de olho na composição dos produtos. O ideal é sempre escolher uma base livre de óleos, com toque seco e efeito mate para ficar com uma pele natural e sem oleosidade aparente. Se você gosta de cobertura total, aposte na Base All Day Luminous Weightless Foundation de Nars. Ela tem uma textura leve, oil-free que uniformiza totalmente o tom da pele e dura até 16 horas. Uma alternativa para quem lida com a oleosidade e acne é a Base Anti-Blemish Solutions de Clinique. Ela também tem fórmula livre de óleo, neutraliza a vermelhidão, trata e preveni o aparecimento de acnes futuras. Você vai notar como a sua maquiagem dura por muito mais tempo.

Não tem nada pior do que passar a máscara de cílios, aparecerem bolinhas e cada vez que você passa, piora mais ainda. Isso é um grande drama que todas nós já passamos um dia. Se chegou até este nível, nós aconselhamos que você use um pincel de máscara com cerdas mais finas ou escolha um produto que garanta o efeito que você gosta sem precisar de muitas camadas. Entre as mais queridinhas temos a Roller Lash de Benefit que já dá o efeito de máxima curvatura e cílios bem volumosos da raiz às pontas. Quando falamos em super curvatura logo pensamos na Máscara de Cílios Outrageous Curl de Sephora Collection. Suas cerdas depositam a quantidade ideal de produto em uma única aplicação e você não precisa passar sufoco tirando as bolinhas.

No mundo dos batons mates, o lápis labial foi quase abolido. Ninguém mais se preocupa em fazer um contorno bonitinho para que o batom não derreta no meio do dia. No entanto, o que poucos sabem é que o lápis labial serve também para te ajudar a deixar os lábios mais definidos. E principalmente quem ama um mate sabe que às fica difícil fazer uma segunda camada, pois ele seca rapidamente e neste caso com o lápis, você não precisa se preocupar por que ela vai te mostrar certinho até onde pintar. Você pode apostar na textura super confortável do Lápis Labial Aqua Lip de Make Up For Ever que oferece acabamento à prova d’água e de longa duração. Já o Lápis Labial Velvet Lip Liner de Nars proporciona cobertura intensa e dá um efeito de lábios mais volumosos.

Quando falamos sobre a limpeza e hidratação da pele, não estamos pensando somente no resultado estético, mas estamos falando também sobre saúde. Usar um tônico e hidratante diariamente vai garantir que a sua pele sempre tenha uma aparência saudável e ainda pode prevenir o aparecimento de doenças, devido às agressões internas e externas que sofremos no dia a dia. A sua rotina diária começa com uma bela limpeza seguida pela Loção Tonica Purefect Skin Micro-Exfoliating Purifying Toner da Biotherm, que purifica e limpa os seus poros e na sequência o Hidratante SuperDefense Daily Defense Moisturizer da Clinique para hidratar, prevenir o aparecimento dos primeiros sinais da idade e proteger a pele de agentes externos como a poluição.

Todas nós sabemos que cada pincel tem uma função específica e é indicado para o uso de um tipo de produto. Porém, às vezes na correria do dia a dia (e como os pinceis são extremamente parecidos) podemos acabar misturando o de blush com o de base e quando vamos perceber já é tarde demais, o que era para ser um toque leve, ficou uma pincelada super pesada. Para que isso não aconteça mais, anote ai os três formatos mais usados:

Pincel Foundation Brush de Smashbox > achatado e redondo, ideal para aplicação de bases líquidas e cremosas.

Pincel Full Flawless Face Brush de MAC > redondo e fofinho, indicado para aplicação de pó translúcido e pó finalizadores.

Pincel Pro Angled Blush #49 de Sephora Collection > fofinho e angular, ele facilita a aplicação do blush e bronzer, pois acompanha a curvatura do rosto.

Para terminar, nunca esqueça de retirar toda a maquiagem do dia. Muitas pessoas pulam essa etapa e acham que só a água e o sabonete retiram todos os resíduos da pele e ainda por cima, aplica uma nova make por cima. Nada disso hein! Só um super demaquilante vai limpar e desobstruir todos os seus poros. Vem escolher o seu aqui:

Demaquilante 2-in-1 Waterproof Eye Makeup Remover Gel de Sephora Collection, com fórmula em gel que hidrata e remove toda a maquiagem até mesmo à prova d’água.

Demaquilante 2 Clean To Be True Intense & Waterproof de Givenchy, retira facilmente até mesmo a maquiagem mais intensa sem irritar a pele e os olhos.

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Bepantol® Derma Solução *Spray*

Todas sabem das funcionalidades do nosso querido Bepantol® Derma Solução,  que eu não abro mão de jeito nenhum, seja na pele ou nos cabelos. Toda a linha é indispensável! Porém além de falar com vocês dos meus modos preferidos de aplicação, também quero compartilhar uma novidade: Bepantol® Derma Solução em versão Spray!

A fórmula da versão em spray continua a mesma, porém, além da versão tradicional, que continuará sendo vendida, teremos também a nova versão da embalagem em spray para tornar a aplicação mais fácil e muito mais prática! A fórmula aquosa de Bepantol® Derma Solução Spray vai direto ao ponto.

Pra quem não sabe, o Bepantol® Derma é ótimo para “turbinar” os tratamentos capilares. Como ele possui dexpantenol (pró-vitamina B5), que tem rica propriedade hidratante, ajuda a restaurar e deixa os cabelos super macios e sedosos.

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Meu modo de usar:

Na hidratação do cabelo é bem básico: basta borrifar Bepantol® Derma Solução Spray nos fios, já limpos, e quase secos como um finalizador, espalhando com as mãos ou com ajuda de um pente. Sem necessidade de enxague… “Voilà”, cabelos mais macios, hidratados e brilhantes.

Na pele, gosto de aplicar antes de dormir. Como se fosse um bálsamo calmante, sabe? Lavo o rosto normalmente e depois borrifo o Bepantol® Derma Solução Spray em todo o rosto. Depois passo os meus cremes normais noite. A minha pele fica bem mais macia e viçosa!

Uso também no pós depilação, e meu marido também usa no pós barba é D++++++. Experimentem meninos vocês vão amar!

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Agora quero saber de vocês qual modo preferido de usar Bepantol® Derma Solução Spray!

Alguma dica especial?

Você encontra Bepantol® Derma Solução Spray e toda linha, em redes de farmácias e drogarias!

 

Nike & Riccardo Tisci

Faz pouco mais de dois anos desde que a Nike anunciou pela primeira vez uma parceria com o diretor criativo da Givenchy Riccardo Tisci. Depois de muito sucesso e uma provocação no Instagram ‘obrigatória’ para uma nova coleção, o próximo capítulo desta parceria foi revelado: Diga Olá para o NikeLab Dunk Lux High x RT.

Tisci reinterpreta o modelo Dunk, que acaba de completar 30 anos. Valorizando o passado, criando um novo futuro para o Nike Dunk. Utilizando elementos de luxo, como couro legítimo e espuma de memória para construir uma grande visão de exagero realçado por um Swoosh de grandes dimensões e gola alta bordada, o Nikelab Dunk Lux High x RT traz novos luxos para um ícone clássico.

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Ainda sem previsão para chegar ao Brasil, o tênis estará à venda no site da NikeLab e nas lojas da marca nos Estados Unidos a partir do dia 11 de fevereiro. O tênis NikeLab Dunk irá custar US$ 300 – o que equivale a R$ 1.170.

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TREINAR OU NÃO COM DORES MUSCULARES?

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A palavra dor soa como algo ruim, que poderá impedi-lo de seguir em frente com o treino. Mas, às vezes, não é bem assim. Claro que toda dor deve ser levada à sério e, caso persista, a orientação de um médico é indispensável. Porém, existem tipos de incômodos que não te afastam por períodos muito longos dos treinos se diagnosticadas e tratadas corretamente. Para saber se você poderá treinar com dores é preciso identificar se o que está sentindo é uma dor muscular ou estrutural.

DOR MUSCULAR

A dor muscular é aquela “dor boa” que surge depois de treinos mais pesados. Essa dor ou cansaço termina ou diminui após o treino e passa com a diminuição da intensidade. Geralmente a sensação de cansaço é sentida em todo um grupo muscular e é um incômodo generalizado, mas que passa. Iniciantes sentem muito esse tipo de dor, pois os músculos e articulações ainda não se habituaram ao exercício. No período em que essa dor estiver presente, opte por uma atividade física leve ou pelo repouso total.

DOR ESTRUTURAL

A dor estrutural significa lesão, que pode ser desde distensões até microrrupturas e com duração bem maior. Quando perceber que uma dor não passa mesmo após um tempo de descanso, provavelmente você foi acometido por alguma contusão. Essas dores precisam ser comunicadas ao seu treinador e analisadas por um médico com urgência, pois treinar nessas condições está, definitivamente, fora de cogitação.

DORES MUSCULARES PODEM NÃO SER DO TREINO

Além dessas duas dores citadas, os incômodos também podem surgir fora dos treinos. Existem aquelas dores por conta de posturas inadequadas durante o dia de trabalho ou por exigências físicas que não são do esporte, como movimentos repetitivos no trabalho ou em casa.

O DESCANSO É PRIMORDIAL

O corpo se adapta ao esforço físico, mas tudo tem um limite. Sem descanso, o corpo não consegue receber bem as cargas de treino e com a repetição dos treinos poderá entrar em um estado em que o organismo chega ao seu limite de esforço.
Essa “folga”, portanto, é mais que necessária. É um período em que o organismo repõe as perdas, recupera-se de micro lesões e repõe os estoques, por exemplo, de carboidratos entre outros elementos importantes da musculatura, como sangue e hormônios.
O descanso faz parte do treinamento, pois é neste momento que o organismo realiza o que chamamos tecnicamente de “anabolismo”, que nada mais é do que a assimilação aos estímulos do trabalho realizado, mostrando assim os resultados desejados. Portanto, fique sempre atento aos sinais do seu corpo.

Bom Treino!

Artigo de especialista – Claudio Bolanho

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