Festas de Verão | Como se manter Cheirosa mesmo no Calor Intenso!

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A estação mais esperada do ano está chegando, o verão. Com as temperaturas subindo e as festas de verão programadas na agenda, aumenta a preocupação com o corpo. Para desfilar um corpo confiante e cheiroso e se divertir com a família e amigos, fique de olho nas nossas dicas de hábitos saudáveis e se prepare para arrasar neste verão.

1. Beba muita água

Manter-se hidratado é essencial para a saúde e o bem-estar. Por isso, ao beber pele menos quatro litros de água por dia, você aumenta a saúde e a beleza da pele, já que a desidratação a torna mais vulnerável a doenças e rugas prematuras. Sem contar que beber mais líquido limpa o nosso organismo e nos faz transpirar odores agradáveis.

Além disso, tomar água também pode ajudar na perda de peso, se for consumida no lugar de sucos e refrigerantes adoçados. Experimente beber mais água antes das refeições para evitar excessos, criando uma sensação de saciedade.

2. Pratique exercícios físicos

A principal dica aqui é: mexa-se! Da forma como achar melhor, por pelo menos meia hora por dia, pois a prática diária de atividade física tem benefícios comprovados para o corpo e a mente. A transpiração resultante do exercício físico é importante para manter a temperatura corporal, o que também influencia no cheiro do corpo.

Não tem tempo ou dinheiro para frequentar uma academia? Então aproveite as temperaturas mais altas e saia e casa para andar de bicicleta, correr ou simplesmente caminhar. No entanto, é importante incluir alguns dias de treinamento de resistência na sua rotina se você quiser perder gordura e ganhar músculo.

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3. Alimentação saudável

Aliada à rotina de exercícios físicos, também é muito importante cuidar da alimentação. Dê preferência aos alimentos naturais, por isso, se você passa o dia todo fora, procure preparar as suas refeições em casa para fugir dos fast food. Invista em alimentos com alto teor de fibra, gorduras boas para o corpo, como a chia ou abacate, carnes magras e, claro, evite o excesso de açúcar e produtos refinados.

E se você quer se manter cheirosa nas festas de verão, muito cuidado com o que você come, já que certos alimentos podem favorecer odores mais fortes, como bebidas alcóolicas, cebola, alho, aspargos e carne vermelha.

4. Hidratação extra

Você já sabe que hidratação é essencial para uma pele bonita e brilhante, certo? Mas quando se trata de manter a pele hidratada, somente aplicar uma camada de hidratante pela manhã não é a única etapa do processo. Se você deseja uma pele com aparência bonita e saudável, é preciso incorporar outras práticas em sua rotina diária:

• Evite banhos longos e quentes;
• Aplicar óleo corporal e creme hidratante após o banho enquanto a pele ainda está um pouco úmida para ajudar na penetração dos produtos;
• Comer frutas e legumes ricos em água pode ajudar a pele mais seca;
• Utilize uma máscara facial hidratante uma vez por semana;
• Nunca esqueça dos pés e mãos. Por isso, passe um hidratante da sua preferência antes de dormir.

5. Perfumes e desodorante

Toda mulher gosta de estar cheirosa, especialmente em ocasiões especiais. Assim, os perfumes são aliados importantes na hora de dar aquele toque a mais no figurino. No entanto, é muito importante tomar cuidado com os exageros, afinal, perfume em excesso pode causar o efeito contrário. Além disso, se você quer saber como acabar com o odor nas axilas sem misturar cheiros demais, use desodorante sem fragrância ou com aromas mais suaves.

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6. Roupas arejadas

A roupa que você usa também pode ajudar ou atrapalhar na hora de se manter cheirosa nas festas de verão. Por isso, para descobrir como acabar com odor nas axilas e ainda estar com um look incrível, é importante escolher as peças certas. Prefira roupas com tecidos mais frescos e com estilos e cores feitos para o clima mais quente.

Por isso, evite roupas de poliéster, nylon ou seda. Elas podem ser muito bonitas, mas os materiais não facilitam a transpiração. Dessa forma, escolha roupas de algodão, linho ou jersey, por exemplo, já que a fibra natural permite que o ar circule através do tecido e evita que a gente transpire em excesso.

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