Protetor Solar | Inverno

Não é porque os dias frios chegaram que dá para abrir mão do filtro solar. Ou você pode ganhar rugas e manchas para sempre.

Os dias frios chegaram com tudo, pelo menos na região sudeste e sul do país, e você já está aí largando mão do protetor solar, querendo pular esta etapa de cuidados diários? Nananinanão!

A incidência de radiação solar não muda no inverno e, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de Itajubá (Unifei-MG) e Pesquisa e Inovação da L’Oréal Brasil, no Brasil, o sol oferece perigo todos os dias, mesmo durante o inverno.

Também somos recordistas mundiais em casos de câncer de pele. Ou seja, independente de quanto os termômetros estão marcando, protetor solar sempre!

Proteção essencial

Você descuida um pouco e pronto, está lá o sol causando envelhecimento precoce e manchas. “A radiação ultravioleta pode causar reações imediatas, como as queimaduras solares, as fotoalergias (alergias desencadeadas pela luz solar) e o bronzeamento.

Mas também provoca reações que aparecem depois, devido ao efeito cumulativo da radiação durante toda a vida, causando o envelhecimento cutâneo e as alterações celulares que, através de mutações genéticas, predispõem ao câncer da pele”, explica Cláudia.

Muy amigo

O protetor solar, portanto, evita o desencadeamento dos cânceres de pele e também de todos os sinais de envelhecimento cutâneo, tais como flacidez, manchas, rugas e vincos.

“Ele pode ter ação física e química, dependendo da composição e dos seus ativos. Raramente existe um protetor solar somente com ativos para proteção física”, diz a dermato. Aplicado na quantidade certa ele é seu melhor amigo!

Pode pegar leve?

Também não vale achar que, só porque é inverno, o FPS pode baixar. “A proteção deve ser igual de janeiro a janeiro, do inverno ao verão. Ao longo de todo o ano, durante o dia, mesmo que esteja frio, nublado ou chuvoso, existe muita radiação UV capaz de lesar a pele. O frio apenas disfarça a sensação incômoda que sentimos com o calor do verão”, observa Cláudia.

Pessoas de pele escura também não devem se descuidar. “Elas são realmente mais protegidas das queimaduras, mas o risco de terem manchas, por exemplo, é muito maior”, alerta.

Make com FPS vale?

Bases e BB Creams com FPS são suficientes, sim, para quem vive fechada no escritório e que se expõe por pouco tempo nos percursos de ida e volta ao trabalho.

“Em geral, os FPSs desses produtos são sempre baixos, de 15 a 20″, diz Cláudia.

Por: Mariana Conte

beleza

CHÁ DE CAVALINHA: EMAGRECE E ELIMINA TOXINAS

O QUE É CAVALINHA?

A cavalinha é uma planta da espécie Equisetum arvense, também conhecida como equisseto e cana-de-jacaré. Recebe este nome pela semelhança do seu caule com a cauda de um cavalo. Nativa de áreas pantanosas do Brasil e da Europa, é muito utilizada como fitoterápico, sendo encontrada na forma de extrato seco, em cápsulas ou para o preparo de chás com as suas partes aéreas.

CAVALINHA: BENEFÍCIOS

A cavalinha é fonte de diversos sais minerais, como potássio, cálcio, fósforo e compostos hidrossolúveis derivados do silício, saponinas, flavonoides e vitamina C.

CHÁ DE CAVALINHA: PARA QUE SERVE

Devido ao seu perfil nutricional, o chá da cavalinha é recomendado para:

  • Ajudar no emagrecimento
  • Reduzir o inchaço
  • Colaborar para a eliminação de toxinas
  • Melhorar a saúde da pele

De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a cavalinha é indicada em casos de inchaço por retenção de líquidos, já que os seus flavonoides e sais de potássio oferecem uma potente ação diurética.

Por ser fonte de vitamina C, a cavalinha pode oferecer ação antioxidante, importante para neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e maior risco para doenças. O silício é um mineral com propriedade remineralizante e, por isso, contribui para a manutenção de colágeno, favorecendo o aumento da elasticidade dos tecidos. A cavalinha pode ser utilizada nos tratamentos de fraturas e doenças reumáticas também pelo seu potencial anti-inflamatório.

CAVALINHA EMAGRECE?

Por ter uma ação diurética, que diminui o inchaço, a chá de cavalinha para emagrecer pode ser indicado, lembrando que o emagrecimento se dá pela perda de líquidos e não pela redução da gordura.

Além disso, a sua potente ação antioxidante ajuda no processo de eliminação de toxinas, facilitando o processo de emagrecimento. O mais indicado é aliar o consumo do chá de cavalinha com uma dieta equilibrada e saudável, além de exercícios físicos regulares.

COMO FAZER CHÁ DE CAVALINHA

A melhor forma de preparar o chá de cavalinha é fazer uma infusão: aqueça 150ml de água e acrescente 1 colher de sopa da cavalinha. Abafe, coe e sirva a seguir. O chá de cavalinha pode ser consumido de duas a quatro vezes ao dia. Se for prepará-lo para consumir ao longo do dia, prefira armazenar o chá em garrafa de vidro.

O consumo de cavalinha em cápsulas deve ser de acordo com a recomendação do fabricante ou a orientação de um médico ou nutricionista.

CHÁ DE CAVALINHA: EFEITOS COLATERAIS

O uso prolongado da cavalinha pode provocar dor de cabeça e anorexia. Altas doses

Podem levar à irritação gástrica e urinária, além de reduzir os níveis de vitamina B1.

CHÁ DE CAVALINHA: CONTRAINDICAÇÕES

O chá de cavalinha não deve ser utilizado por pessoas com insuficiência renal e cardíaca e por que tem gastrite e úlceras duodenais, já que os taninos e sais silícicos da cavalinha podem irritar a mucosa gástrica. Seu consumo também é contraindicado por quem faz uso de anticoagulantes, diuréticos e anti-hipertensivos. Grávidas não devem consumir o chá da cavalinha antes de consultar um médico.

Por: Equipe Natue

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