COMO EVITAR A QUEDA DE CABELO

Queda de cabelo é um assunto que nunca tem fim, todas debatemos esse assunto.

 A dermatologista Carla Albuquerque expõe que a queda de cabelo pode ser causada por diferentes fatores, como estresse, distúrbios hormonais, anemia, falta de vitaminas, baixo nível de ferro no sangue e alterações da tireoide, além de químicas no cabelo, como alisamentos e tinturas. Só que durante o inverno, essa situação pode piorar.

No frio, as madeixas podem demorar de três a quatro dias para secar totalmente. Exatamente por isso, não aconselho dormir de cabelo molhado de jeito nenhum. É importante secar os fios e o couro cabeludo para não entupir os poros e, assim, evitar a queda.

A queda faz parte do ciclo de renovação do cabelo, mas se for maior do que o normal é preciso investigar as causas. Ou seja, procure seu dermatologista sem pestanejar!

VEJA OS NUTRIENTES ENCONTRADOS EM ALIMENTOS QUE AJUDAM A EVITAR A QUEDA DE CABELO:

  • Betacaroteno: encontrado em vegetais alaranjados (como a cenoura) e de folhas verde-escuras (como a rúcula e o agrião)
  • Vitamina A: encontrada no bife de fígado, gema de ovo, leite e derivados
  • Vitamina B: carnes magras, cereais integrais, legumes, grãos e nozes
  • Zinco: ostras, fígado, leite e farelo de trigo
  • Aminoácidos e ferro: carnes vermelhas

TAMBÉM SIGA AS DICAS ABAIXO:

  • Evite fazer seguidas químicas, escovas progressivas, alisamentos e tinturas
  • Não puxe demais os cabelos quando secá-los
  • Mantenha os fios hidratados e nutra o couro cabeludo sempre que possível.
  • Evite banhos muito quentes
  • Quando usar o secador, evite temperaturas muito altas e mantenha pelo menos 15 cm de distância entre o secador e o cabelo

Dicas de : 

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